Udstyrsguide til OCR-løb – hvad skal du have på?
Et OCR-løb stiller krav til mere end bare din kondition og styrke – det kræver også det rigtige udstyr. Dit tøj og fodtøj skal kunne modstå mudder, vand, slid og pludselige bevægelser, uden at hæmme dig.
1. Funktionelt løbetøj
Det vigtigste er, at dit tøj er tætsiddende, åndbart og hurtigtørrende. Løstsiddende bomuldstøj bliver tungt og irriterende, når det bliver vådt. Vælg i stedet teknisk træningstøj, der er lavet til bevægelse og høj intensitet.
- Se hele løbetøjskollektionen
- Træningstrøjer – perfekte til mudder og sved
- Træningsshorts med maksimal bevægelighed
2. Tights til mænd
OCR indebærer meget kravl og klatring, og her kommer tights virkelig til sin ret. De beskytter dine ben mod rifter og gør det nemmere at glide gennem forhindringer. Brug dem alene eller under shorts.
3. Lag-på-lag hvis det er koldt
Skal du løbe OCR i koldt vejr, så tilføj et let baselayer eller en langærmet træningstrøje. Vælg altid materialer, der er svedtransporterende og hurtigttørrende – også inderst.
Her kan sweatshirts være en god idé.
4. Sko til trail og greb
OCR-sko skal give dig godt greb på både mudrede, glatte og ujævne overflader. Mange bruger trailsko med dybe knopper og hurtigtørrende materiale. Det er ikke nødvendigt med tunge støvler – fleksibilitet og greb er vigtigst.
5. Handsker (valgfrit)
Nogle OCR-deltagere vælger at bruge handsker til at få bedre greb ved forhindringer. Andre foretrækker den rå kontakt med rebet, fordi det giver bedre føling. Test det af under træning før løbet.
6. Undgå bomuld – altid
Bomuld suger vand og bliver tungt. Det tørrer langsomt og gør dig kold, især hvis du skal kravle i vand eller mudder. Gå altid efter syntetiske eller tekniske materialer.
Find dit OCR-outfit hos Birke1972
Hos Birke1972 finder du et bredt udvalg af tøj til funktionel træning og OCR-løb. Uanset om du er til tætsiddende tights, fleksible shorts eller tekniske træningstrøjer, finder du det her:
Vil du i gang med OCR?
Så læs også vores andre guides og bliv klædt på – både mentalt og fysisk:
Konklusion
Det rigtige tøj gør en kæmpe forskel, når du skal igennem et OCR-løb. Prioritér bevægelsesfrihed, hurtigtørrende materialer og god komfort – så er du godt på vej gennem mudderet!